Receitas

Labirinto de legumes grelhados

  Ingredientes para 4 porçoes: 1 abobrinha 1 beringela 1 cenoura 1 batata doce 1 xícara de molho de tomate 60 ml de azeite orégano seco sal a gosto Modo de fazer: ...

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Torre de polenta crocante e atum

Ingredientes para 4 unidades : 1/2 xícara de polenta instantanea 2 xícaras de agua fervendo sal a gosto 1 lata de atum sólido 1  alho-porró em rodelas 1 cebola cortada ...

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Lasagna defumada de Beringela e Paris light

Ingredientes para 02 unidades: 1 beringela 6 cogumelos Paris fatiados 1 cenoura fatiada 2 colheres de chá de cebola picada pequeno 1 colher de sopa de babaganush (pasta de beringela ...

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Peru ao curry picante com legumes

  Ingredientes para 02 pessoas: 250g de peru assado picado ou desfiado 2 colheres de sopa de cada (cenoura, salsao, vagem, cebola ) 1 dente de alho picado 1 tablete ...

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Involtini de frango com cream cheese e sálvia

    Ingredientes: 100g de filé de frango 4 folhas de sálvia 2 colheres de chá de cream cheese light 1 colher de chá de cebola e alho picados pequeno cebolinha ...

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Salada de camarões com gengibre, alho e pimenta fresca

  Ingredientes: 120g de camarões médios descascados mix de folhas de salada 1 colher de sopa de cenoura ralada 1 colher de sopa de beterraba ralada 1 colher de sopa ...

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Manga com especiarias e mel

Ingredientes para 02 porções: 1 manga 1 colher de café de mix especiarias em pó ( canela, noz moscada, cravo, pimenta do reino) 1/2 colher de café de cardamomo em ...

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Bolo de Banana, nozes e coco, sem açúcar

Ingredientes para 03 bolinhos: 20g nozes 1 banana 1 ovo batido 10g coco ralado 10 g mix chia e linhaça 15g aveia 1colher de café de canela 1colher de café ...

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Mix legumes

  Gente este mix de legumes é uma delícia, pode acompanhar qualquer carne, ave ou peixe ! Eu preparei com tudo que havia sobrado na gaveta de legumes da geladeira ! Shitake, ...

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